ОСЕННИЙ СПОРТМАРАФОН – 2024
23 сентября – 1 ноября
Спортмарафон — ежегодное корпоративное событие «Комуса»!
Этой осенью мы вновь собираемся вместе, чтобы зарядиться энергией и вдохновиться на новые достижения. Традиционно мероприятие пройдет в РЦ «Домодедово», СК «Крупногабарит» и в БЦ «Интеграл».
Приготовьтесь к активному отдыху!
Этой осенью мы вновь собираемся вместе, чтобы зарядиться энергией и вдохновиться на новые достижения. Традиционно мероприятие пройдет в РЦ «Домодедово», СК «Крупногабарит» и в БЦ «Интеграл».
Приготовьтесь к активному отдыху!
в БЦ «Интеграл», РЦ «Домодедово» и СК «Крупногабарит»
Мы подготовили специальные номинации от тренеров.
Не упустите шанс проявить себя!
Красота и здоровье (женщины):
- приседания с грифом (20 кг);
- подтягивания (австралийские);
- упражнение «стульчик».
Силовое направление (мужчины):
- жим штанги лежа (50 кг);
- подъем прямых ног из положения вис на перекладине в РЦ «Домодедово» и СК «Крупногабарит»;
- подъем прямых ног в тренажере из положения упор на локтях в БЦ «Интеграл»;
- упражнение «планка».
* Технику выполнения упражнений покажет тренер
Победителями становятся участники, показавшие лучший результат по сумме трех дисциплин своего направления
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК В БЦ «ИНТЕГРАЛ»
СН — Силовое направление
КиЗ — Красота и здоровье
*по средам тренировки проходят в онлайн-формате на платформе Zoom
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК В РЦ «ДОМОДЕДОВО» и СК «КРУПНОГАБАРИТ»
СН — Силовое направление
КиЗ — Красота и здоровье
*по средам тренировки проходят в онлайн-формате на платформе Zoom
ВАЖНО!
В ФИНАЛ ДОПУСКАЮТСЯ УЧАСТНИКИ, ПОСЕТИВШИЕ
НЕ МЕНЕЕ 10 ТРЕНИРОВОК!
Подтверждение направим в течение 3 рабочих дней.
