ВЕСЕННИЙ СПОРМАРАФОН – 2024
Спортмарафон— ежегодное корпоративное событие «Комуса»!
Весной он по-традиции пройдет
в РЦ «Домодедово» и
в БЦ «Интеграл».
Готовимся к лету вместе!
в БЦ «Интеграл» и РЦ «Домодедово»
соблюдение режима,
выполнение заданий
и награждение победителей
Красота и здоровье (женщины):
- упражнение «стульчик»
- жим диска (10 кг.) из положения стоя
- подъем прямых ног из положения лежа
Силовое направление (мужчины):
- жим гантели (15 кг.) из положения стоя (в зачет идет сумма двух рук)
- русский жим штанги (50 кг.)
- подъем корпуса из положения лежа
* Технику выполнения упражнений покажет тренер
Победителями становятся участники, показавшие лучший результат по сумме трех дисциплин своего направления
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК В БЦ «ИНТЕГРАЛ»
*СН – СИЛОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
*КИЗ – КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
(по средам тренировки проходят в онлайн-формате на платформе zoom)
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК В РЦ «ДОМОДЕДОВО»
*СН – СИЛОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
*КИЗ – КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
(по средам тренировки проходят в онлайн-формате на платформе zoom)
ВАЖНО!
В ФИНАЛ ДОПУСКАЮТСЯ УЧАСТНИКИ, ПОСЕТИВШИЕ
НЕ МЕНЕЕ 10 ТРЕНИРОВОК!
Подтверждение направим в течение 3 рабочих дней
